무릎을 구부릴 때 특히 무릎 옆쪽(외측)에 통증이 발생하고, 이 때문에 아빠다리(양반다리)를 하는 것이 어렵다면 몇 가지 주요 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 양반다리는 무릎을 최대한 깊이 굴곡시키고 비트는 동작이 동반되어, 무릎 관절과 주변 구조물에 상당한 압력과 마찰을 유발합니다. 따라서 이 자세에서 통증이 느껴진다는 것은 해당 부위에 염증이나 손상이 있다는 강력한 신호입니다.가장 흔하게 의심되는 세 가지 원인 질환은 다음과 같습니다. 1. 장경인대 증후군 (Iliotibial Band Syndrome, ITBS) 무릎 옆쪽 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 📌 원인 장경인대(골반부터 정강이뼈까지 연결되는 길고 두꺼운 인대)가 무릎 바깥쪽의 뼈 돌출부(대퇴골 외측상과)와 반복적으로 마찰하면서 ..

1) 오트밀, 왜 주목받을까? 오트밀은 귀리를 가공해 만든 식품으로, 기본 ½컵(건식 약 40g)에 대략 150kcal 정도의 열량과 탄수화물·단백질·적당한 지방이 균형 있게 들어 있습니다. 특히 수용성 식이섬유인 베타글루칸(β-glucan), 마그네슘·망간·아연·철 등 미네랄, 비타민 B군, 귀리 고유의 항산화 물질 아베난트라마이드가 풍부해 “아침 한 그릇”으로 영양 대비 만족도가 높습니다. 오트 종류는 세 가지가 흔합니다.스틸컷은 통귀리를 잘게 잘라 쫄깃하고 조리 시간이 길지만 혈당 반응이 완만합니다.롤드 오트(귀리압편)는 가장 대중적이며 5~10분이면 조리됩니다.퀵/인스턴트는 가장 빠르지만 상대적으로 혈당 지수가 높아질 수 있습니다. 2) 대표 효능, 일상에서 느끼는 변화 가장 먼저 체감되는 부..

진료비 세부내역서란? 진료비 세부내역서는 병원 진료/입원 후 사용된 항목별 비용(진료과, 병명, 급여/비급여, 금액 등)을 상세히 기록한 서류입니다.병원에 다녀와서 실손보험을 청구하는 경우 진료비 세부내역서를 추가로 제출하라고 하는 경우가 있는데, 아산병원에 직접 방문하려면 너무 많은 시간이 소요되므로 손쉽게 발급할 수 있는 방법을 활용하는게 좋습니다. 진료비세부내역서는 5년 이내 발급이 가능하며, 진료비세부내역서는 진료기간 1일 1회만 발급이 가능합니다. 세부내역서 발급은 온라인, 창구, 무인발급기, 팩스, 우편 등으로 가능합니다. 아산병원 기본 정보- 주소 : 서울 송파구 올림픽로43길 88(풍남동)- 대표 전화 : 1688-7575- 진료시간 : 평일 09:00~!7:00(단, 공휴일은 응급진료만 ..